冬季补肾让女人永远告别手脚冰凉

肾虚的人可能心跳减慢，血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。尤其是冬天，所以穿的衣服总是比别人的多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。整个冬天都缩手缩脚，而且感冒不断，旧病也容易复发和加重。

这是因为，人体的肾阴，肾阳不是一成不变的，那些冬天手脚冰冷，过度怕冷的人病因就是身体当中的阳气不足。中医认为，造成肾阳不足最重要的原因就是脾虚。为什么这么说呢？你想啊，脾是后天之本，脾消化饮食，把饮食的精华运输全身。而一旦人的脾气虚弱了，那么脾消化食物的功能必会下降，相应的我们体内就没有足够的食物来化生血气以滋养五脏六腑，手和脚都处在身体的末端，自然待遇’最差‘ ，血流不畅，血运不足，失其温运，表现出来就是手脚冰凉。

因此要改善脾胃功能，首先要不足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样跑不起来。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易吧肾阳虚当初肾阴虚来治疗，或是把肾阴当初肾阳来治疗的情况，结果适得其反。

在饮食上，要注意选择羊肉，狗肉，羊肉，韭菜，辣椒，葱，姜，龙眼等温补肾阳的东西，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

另外，泡脚也是很好的防寒法。脚离心脏最远，足部脂肪薄，体温能力差，脚掌于呼吸道粘膜有密切关系。肾虚者一旦脚着凉，容易引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩，导致感冒，腰腿痛等，晚上睡觉前用热水烫烫脚，能有效的促进局部血液循环，解除全身疲劳，还能起到御寒的作用。